《中国天文年历》：北京时间4月4日21时35分，清明节气至

清 明 节 气

    清明，一年中的第五个节气。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

节 气 三候

    一候桐始华；

    二候田鼠化为鴽；

    三候虹始见。

    意即在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，然后是雨后的天空可以见到彩虹了。

节 气 习 俗

    清明扫墓，礼敬祖先，慎终追远。按照传统习俗，清明节前后，人们会祭祖、扫墓，还会举行一些公祭活动，清明追思，家国永念。“只要我们还记得，他们就未走远”

    踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，既追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。

    放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

节 气 食 俗

    【食青团】清明节时有吃艾草做的糯米食品的风俗，如青饼、麻糍、清明粿、艾草糕等。【吃螺蛳】清明时节，正是采食螺蛳的最佳时令，因这个时节螺蛳还未繁殖，最为丰满、肥美，故有“清明螺，抵只鹅”之说。

新华侨二十四节气养生之清明篇

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